Первые роды — как избавить себя от мук и боли?

Первые роды – как избавить себя от мук и боли?

Первые роды: что только не испытает женщина перед этим событием?! Страх, любопытство, желание ускорить события, тревогу, радость и много других неоднозначных чувств… Я жутко боялась рожать. Пока я была беременна, моя подруга Елена родила своего второго ребенка. Как утверждала эта опытная мамаша, каждый раз, рожая ребенка, она испытывала оргазм.

У другой моей подруги всё с точностью да наоборот. После мучительных первых родов она уже шестой год не решается на повторную «пытку». Рождение ребенка практически травмировало ее психику.

Мои роды прошли быстро, но достаточно болезненно. Оргазма я не испытала, но и психологическую травму не получила. У меня не было паники, но я не ожидала таких болезненных схваток. Своего сына я родила за 3 часа 20 минут.

За это время я ругалась матом, молилась Богу, клялась больше никогда не рожать, и требовала у мед. персонала побыстрее все закончить.

Понятно, что уже через пару месяцев я с упоением рассказывала своим беременным подругам о том, как нужно тужиться, дышать и кормить малыша.

Бесспорно, роды – это большой труд для женщины, но результат этого труда бесценен.

Болезненность родов можно уменьшить, если обратить внимание на несколько важных моментов

1. Спортивная форма

Бытует мнение, что спортивным женщинам рожать легче. Оно и понятно: крепкие мышцы лучше работают, когда приходиться управлять своим телом.

Хорошая физическая подготовка поможет женщине эффективнее выталкивать ребенка при потугах, а значит быстрее завершить процесс родов. Натренированные мышцы влагалища (как правило, это достигается путем упражнений Кегеля) позволяют избежать больших разрывов, а, следовательно, и болезненного зашивания.

Но речь идет о женщинах, которые умеренно занимаются спортом, для поддержания хорошей физической формы. У профессиональных спортсменок проблемы при родах – нередкие явления. Так что, занимайтесь спортом, и не прекращайте тренировки даже во время беременности (если нет противопоказаний).

Правда, допустимую нагрузку необходимо обговорить с врачом. Самый оптимальный вариант – занятия в бассейне. Аквааэробика или просто плавание не только укрепляет тело, но и спасают вашу кожу от растяжек.

2. Желание иметь детей

Все мы рожаем – но не все мы хотим детей. Одни мамочки планируют детей, у других это все получается случайно.

Когда женщина хочет ребенка, она более позитивно настроена на роды, и готова к трудностям. Желание стать матерью и ожидание маленького чуда являются сильными «обезболивающими» средствами.

3. Подготовка к родам

Научиться правильно рожать можно только практическим путем. Но какая может быть практика без теории?

Сейчас, школы для будущих мам достаточно популярны. Бесплатные курсы, которые предоставляют в женских консультациях, может позволить себе любая беременная женщина. Дальше – все зависит от ваших потребностей и финансовых возможностей.

На платных курсах можно освоить не только технику правильного дыхания и узнать о предвестниках родов, но и подготовиться к уходу за ребенком и выбрать себе инструктора по родам.

Кто такой инструктор по родам?

Как правило, это бывшие гинекологи, акушерки, которые, либо ушли из медицины в свободное плавание, либо совмещают работу в больнице с оказанием частных услуг.

На время беременности и родов этот человек становиться вашим другом, врачом, нянькой. Он знает, как протекает ваша беременность, когда вы должны родить, где вы собираетесь рожать, индивидуально обучает вас технике правильного дыхания, консультирует по любым вопросам и т.д.

Но самое главное, что именно этот человек будет рожать вместе с вами. Он будет готов к тому, что вы позвоните ему в любое время суток и сообщите, что у вас начались схватки. Он немедленно приезжает в больницу, и находиться рядом с вами до тех пор, пока ваш малыш не появится на свет.

Инструктор помогает вам успокоиться, делает вам массаж, чтобы притупить болевые ощущения, разговаривает с вами, объясняет, что происходит с вашим организмом в данный момент, ну и наконец, держа вас за руку и вытирая с вас пот, помогает вам родить.

Сами роды принимают врачи и акушеры, но опытный инструктор контролирует и их действия. Так что наличие рядом хорошего инструктора – некая гарантия того, что мед. персонал будет проявлять к вам особую внимательность и более тщательно выполнять свою работу.

Стоимость такого сопровождения родов у каждого инструктора своя. Значение имеет и регион проживания. Те, кто недавно в этом бизнесе, берут сравнительно недорого (мне известна цена в 5 000 рублей, в небольшом провинциальном городе). В мегаполисах, цены колеблются от 20.000 до 200.000 тысяч рублей.

Вместо инструктора может быть ваш муж, сестра, мама или подруга. Но это человек должен тщательно обучиться и морально быть готовым: не паниковать, не выяснять с вами отношений и не падать в обморок от увиденного.

Муж может выступать в этой роли, если сам очень хочет и понимает всю ответственность. Принуждать супруга не стоит. Чревато.

В момент схваток вы выглядите не особо привлекательно, можете ругаться, психовать и пр. Не каждый супруг способен понять, что это нормальное состояние рожающей женщины.

Конечно, этот момент для вас обоих очень важен, но мужчина – есть мужчина, он любит глазами. А вы, в первую очередь, должны оставаться для него любимой женщиной, а потом уже матерью его детей. Если приоритеты меняются местами, страсть и чувства могут медленно сойти на нет.

4. Клиника

Выбором больницы, в которой собираетесь рожать, должны заниматься непосредственно вы сами. Не стоит перекладывать решение этого вопроса на кого-то из родных. Вы должны чувствовать себя там как дома.

Заранее выберете центр, познакомьтесь с персоналом, посмотрите палаты, обговорите условия вашего пребывания здесь и пр. Когда вы приедете сюда со схватками, у вас не должно быть ощущения новизны и неопределенности: вы должны хорошо представлять, что с вами будет происходить, когда вы перешагнете порог клиники.

Это убережет вас от дополнительных волнений и паники. Если вы не можете позволить себе платную клинику и собираетесь рожать в обычном роддоме, тоже обследуйте обстановку.

Наведите справки среди знакомых и родных, изучите отзывы в Интернете на форумах для беременных, и определите, на какие роддомы стоит обратить внимание. Дальше посетите каждый из них.

В роддомах несколько раз в месяц проводят экскурсии для будущих мам. Таким образом, муниципальные больницы борются за клиентов. Для них важно, чтобы вы принесли свой родовой сертификат именно в их учреждение. Так что узнайте, когда будут экскурсии и отправляйтесь.

Один визит займет около 30 минут: вам покажут родильные, палаты, познакомят с персоналом, расскажут, как проходит прием пациентки, и ответят на ваши вопросы.

5. Правильный багаж

Соберите необходимое приданное для поступления в роддом. Сделайте это заранее. Можете разделить сборы на несколько дней – главное, ничего не оставить.

Психика беременной, а тем более рожающей женщины, крайне неустойчива и любая забытая мелочь может вывести вас из себя. Дополнительные переживания вам ни к чему.

Не стесняйтесь брать с собой побольше «комфортных» вещей: мягкие подушки, фитбол, массажер, теплые одеяла и пр. Доставку этих вещей поручите родным, а на косые взгляды врачей не обращайте внимание.

6. Круг общения после родов

Заранее подумайте, кого из родных и друзей вы бы хотели видеть после родов (если этого допускают правила больницы). Ограничьтесь 2-3 людьми. Большее количество посетителей может изрядно вымотать вас и вашего малыша – охраняйте ваш покой.

Также договоритесь, что вы в любой момент можете попросить удалиться ваших гостей, если почувствуете что, должны отдохнуть. И самое главное – обо всем этом заранее известите ваших родных и знакомых. Таким образом, потом вы избежите лишних объяснений, обид и неприятных ситуаций.

Боевого настроя и легких родов!

Автор: Марина Яковлева

Добавить комментарий